Упражнения для тренировки мышц шеи

На шее находится подкожная мышца (платизма), которая оттягивает угол рта, грудино-ключично-сосцевидная мышца, при ее сокращении голова поворачивается в противоположную сторону, а при сокращении обеих мышц голова отклоняется назад лицом вверх . По бокам шеи находятся лестничные мышцы, которые сгибают шейный отдел позвоночника и подтягивают 1 и 2_е ребро кверху при вдохе. Упражнения для тренировки мышц шеи составляются на основании их анатомо-физиологических особенностей.

Упражнения для мышц и суставов рук

Как известно, на верхних конечностях находятся мускулы, которые производят сгибание и разгибание в суставах, вращение рук, супинацию, пронацию, а также мышцы, поднимающие руки вперед до горизонтальной плоскости и отводящие руки назад. Все указанные движения, если они симметричные, способствуют развитию правильной осанки. Исходя их функций мышц верхних конечностей составлен комплекс тренировочных упражнений.

Электромагнитное излучение компьютера и здоровье ребенка

Электромагнитное излучение компьютера на сегодня это самая распространенная причина по которой родители запрещают своим детям долго находиться у компьтера. Большинство родителей считают, что именно электромагнитное излучение оказывает самое вредоносное воздействие на ребенка находящегося за или возле компьютера. При всем этом многие родители позволяют своим детям часами смотреть мультики по телевизору, забывая уменьшать цветность и яркость, да и не очень-то следя за расстоянием на котором находится ребенок от телеэкрана.

Ребенок за компьютером и нагрузка на опорно-двигательный аппарат

Ребенок за компьютером это всегда нагрузка на его опорно-двигательный аппарат. Если нагрузка на опорно-двигательный аппарат при нахождении ребенка за компьютером распределена оптимально то это максимально уменьшает риск возникновения проблем со здоровьм ребенка.

Нагрузка на зрение при работе ребенка за компьютером

Зрение ребенка при его нахождении за компьютером может пострадать если не соблюдать элементарных норм работы за компьютером. При работе за компьютером для того, чтобы оптимально распределить нагрузку на зрение ребенка, важны не только правила нахождения за ним, но и характеристики монитора.