В этом возрасте дети начинают ходить, держась за кровать и другие предметы. - И. п. (исходное положение): сидя. Дайте ребенку в руки кольца, за которые и вы держитесь. Направляйте его руки так, чтобы они сгибались и разгибались в локтевых суставах. Повторите 5...6 раз. Затем побуждайте малыша встать и сесть до 4_х раз.

В этом возрасте ребенок делает первые самостоятельные шаги. - И. п. (исходное положение): поставьте ребенка на стол спиной к себе. Удерживайте его левой рукой за колени, а правой - за низ живота. На стол положите игрушку. Побуждайте ребенка наклониться (не сгибая коленные суставы) и достать игрушку. Возврвтить в и. п. Повтор 3 раза.

Дети в возрасте четырех-шест лет во всем копируют взрослых. Если папы и мамы занимаются гимнастикой, то же самое делают дети. А гимнастика им очень необходима, так как у них начинает формироваться осанка, которая в дальнейшем должна закрепиться. И от того, насколько правильно будет организовано физическое воспитание ребенка, будет зависеть и его осанка, и состояние здоровья.

Поза при чтении в основном та же, что и при письме: предплечья без напряжения симметрично лежат на поверхности стола или парты, кисти поддерживают книгу, с наклоном по отношению к глазам под углом 30...40°. Наклон лучше сделать при помлщи подставки под книгу. Ниже по тексту картинка с правильной (слева) и неправильной (справа) позой для чтения.

При дыхательных упражнениях мы воздействуем на статическое и динамическое дыхание. Статическое дыхание происходит за счет сокращения диафрагмы и межреберных мышц. это пассивное дыхание. Динамическое дыхание связано с ритмом движений конечностей и туловища. Оно способствует развитию дыхательных мышц, увеличению амплитуды вдоха и выдоха, жизненной емкости легких, улучшению окислительных процессов. Подобное дыхание бывает при ходьбе и выполнении дыхательных упражнений. Ниже приведен один из комплексов дыхательных упражнений.