К числу важных гигиенических мер воспитания детей относятся закаливающие процедуры. Применение их основано на способности детского организма вырабатывать на всевозможные внешние раздражители защитные реакции. Причем эти положительные, жизненно необходимые приспособительные реакции бывают настолько сыльными, что закаленные дети легко переносят мороз и жару, снег и дождь. Разумеется, все это достигается путем длительных воспитательных, закаливающих мероприятий и тренировок.

Какие же основные методы закаливания детей? Их несколько. Начинать закаливание лучше с воздушных ванн, которые проводятся вблизи открытого, безветренного места. Полезны обтирания водой, вначале теплой, затем с постепенно снижаемой температурой. Душ после физических упражнений или обтирание тела полотенцем до появления легкой красноты на коже должно стать обязательной процедурой.

Физические упражнения в любое время дня, только не сразу после еды и не перед сном, также относятся к закаливающим организм мерам. Важный момент закаливания - давать ребенку возможность летом чаще ходить босиком. При мытье ног перед сном нужно каждый раз постепенно снижать температуру воды.

Закаливание имеет целью укрепить организм, повысить его выносливость и развить способность безболезненно переносить изменение условий внешней среды. Закаливание достигается путем и спользования естественных природных факторов: солнца, воды и воздуха. Однако эти факторы, являющиеся сильными биологическими раздражителями, могут служить целям закаливания лишь при правильной их дозировке, основанной на учете как климато-географических условий, так и индивидуальных особенностей подвергающихся закаливанию детей - конституция, пол, возраст, состояние здоровья.