В возрасте четырех - шести лет показатели физического развития ребенка изменяются не только количественно, но и происходят их качественные изменения. Малыш в возрасте от года до трех лет уже овладел основными двигательными навыками: он умеет ходить, бегать , прыгать , лазать. В дошкольном периоде происходит совершенствование всех двигательных навыков.

Движения становятся более размеренными, согласованными, координированными. Укрепляется мышечно-связочный аппарат, тело приобретает гибкость и ловкость, развивается выносливость. В этом возрасте совершенствуется координация движений, ребено овладевает ездой на двухколесном велосипеде, самокате, учится танцевать. Все это достигается подвижным образом жизни, выполнением физических упражнений, участие ребенка в спортивных играх.

Скелет ребенка в возрасте четырех - шести лет в значительной степени еще представлен хрящевой тканью, продолжается формирование физиологических изгибов позвоночника. Мышечная система же развита еще недостаточно. Длительно находиться в одной позе ребенок не может, он устает и принимает вынужденное неправильное положение, сгибает спину, опускает плечи, склоняет голову. Этот период 4...6 лет является очень ответственным в формировании осанки, правильной походки, формировании сводов стопы.

Следите за посадкой ребенка за столом, не позволяйте ему длительное время находиться в одном положении, все занятия нужно чередовать с подвижными играми. За формированием походки также нужно следить: во время ходьбы спина должна быть ровной, плечи слега отведены назад, голова приподнята, движения рук и ног согласованы. Укреплению связочного аппарта стопы способствуют такие упражнения, как ходьба на носках, на пятках, прижки. Дети в этом возрасте умеют пригать, умеют пригать на одной и обеих ногах, на месте и спродвижением вперед, перепрыгивать через препятствия, прыгать с небольшой высоты, учатся прыгать с разбега. Здесь важно уделить внимание таким моментам как умение использовать размах рук при прыжке и правильное приземление. Правильно приземляться не на всю стопу и прямые ноги, а на полусогнутые ноги с мягким переходом с носка на всю ступню.

В этом возрасте дети с удовольствием лазают на различных детских конструкциях. Эти упражнения позволяют формировать ловкость, гибкость и осторожность. Что касается метания различных предметов, то в этом возрасте этот навык только начинает формироваться. Обучая детей метанию научите их разворачивать туловище и заводить руку назад.